50 timers intensiv forløb i HATHA yoga
med Sabina Bjerregaard
Fysisk fremmøde i Sabinas yogastudie: Your Yoga, Egedal 15. 2690 Karlslunde
Åbent for alle og grundmodul for videre uddannelse til yogalærer.
Vi mødes 3 lørdage til en workhop med god tid til fordybelse samt hver tirsdag kl. 19.15-21.30
Lørdage: 13. september 9-15.30, 4. oktober 9-15, 1. november 9-15
Dette kursus er for dig, som ønsker at få en dybere forståelse af yogaen.
Vi kigger på grundprincipperne i HATHA yoga, som kombinerer smidighed, styrke, balance, åndedræt.
Holdet er åbent for alle nysgerrige, som har lyst til at nørde lidt dybere med stillingerne.
Vi berører alle Hatha yogaens grundelementer:
- Stående, siddende, liggende & omvendte stillinger
- Forover & bagoverbøjninger
- Sidebevægelser og rotation
- Skuldrenes bevægeretninger
- Hofternes bevægeretninger
- Balance
Krydret med Sabinas formidling af den betydning og indflydelse som energi og vejrtrækning får, når der åbnes bevidsthed for flowet i kroppen. Du får på dette kursus snuset til dét, som rækker langt dybere end blot at "lave nogle fysiske øvelser".
Dybest set handler yogaen om balance.
- Afbalancering af nervesystemet
- Afbalancering af din fysiske krop
- Balance mellem krop & sind
- Afbalancering af alt dét, vi ikke kan se og måle, så som energi, chakraer, elementer, "det feminine & det maskuline", det "milde og det kraftfulde", det "indadvendte og det udadvendte".
HATHA betyder sol & måne!
Vi kommer ikke i dybden med det hele på kun 50 timer, men du kan få en ide om, hvad du kan lære endnu mere om på Sabinas yogauddannelse.
Dette modul er for din egen dybere forståelse af yogaen og alle er velkommen - også selv om du ikke har intention om, at videre uddanne dig til yogalærer.
Du vil på grundmodulet snuse lidt til metoden og hvad du kan møde af "nørderier" under Sabinas yogauddannelse.
Ønsker du at uddanne dig til yogalærer hos Sabina, er grundmodulet en forudsætning for det videre forløb.
Der er INGEN eksamen på grundmodulet.
Du behøver ikke at indkøbe bøger, men medbring notesbog, så du kan gøre dig notater undervejs.
YOGALÆRER:
Sabina Bjerregaard, Indehaver af Your Yoga Studie & Your Yoga Shop
Sabina har drevet eget yogastudie siden 2012 og undervist i yoga siden 2009. Hun underviser i flere yogaformer og udbød sin første Hatha uddannelse i 2017.
Igennem en del år, har Sabina udbudt retreats i både Danmark og udlandet, så du vil på din uddannelse blive guidet af en særdeles erfaren yogalærer med mange undervisningstimer og mange forskellige elever "i bagagen".
Sabina har i mange år undervist i
- Hatha yoga
- Aerial yoga
- Børne yoga
- Meditation & yoganidra
I det daglige underviser Sabina ugentlige yogahold i yogastudiet og har gennem årene også løbende undervist på sin egen Hatha yoga yogauddannelse, som du nu kan deltage i - i den nyeste opdaterede udgave.
"En ting er, hvad jeg selv har lært på mine uddannelser, læst mig til i bøger og erfaret på egen krop i min yogapraksis. Men den største læring ligger i gennem mange år, at undervise mine elever. Her udvikler jeg den dybe forståelse og ydmyghed for at hver krop er unik. At hver elev er unik og jeg ser udviklingspotentialerne for hver enkelt elev & bliver klogere og klogere år for år - takket være mine dedikerede lever, som kommer igen og igen og igen...." Jeg glæder mig til at introducere dig for mine erfaringer.
Kærlig hilsen Sabina
